长期用电脑工作 当心职业健康

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在高度信息化的今天,视屏显示终端(visual display terminal,VDT)广泛应用于各种职业和领域,也产生了一些新的职业卫生问题。

视屏显示终端对作业人员健康影响主要表现为对视觉系统(如视觉疲劳、视力减退、晶状体混浊、色觉异常等)、骨骼肌肉系统(如颈、肩、背、腰、腕及关节的疼痛;骨骼肌疲劳和慢性损伤等)和神经行为功能(如对中枢神经系统的抑制作用和心理卫生的不良影响等)的改变。VDT作业的高强度、较单调、操作体位固定、操作时间过长等特征是对人体健康造成影响的重要原因。还有一些人甚至患上所谓“电脑综合征”,因长期操作电脑而引起心身失调,植物神经功能紊乱导致一系列躯体和精神的症状,表现为易失眠、头晕、头痛、精神不集中、食欲差、情绪易激动等。

专家给VDT作业人员或长期使用电脑的人列出健康建议:合理调整作业环境,如适宜的光照和温湿度等;配备能根据作业人员情况进行调节的桌椅,改正不良用眼和坐姿习惯;避免连续长时间工作,合理安排工间休息,提倡用工间操等形式放松;健康饮食、加强锻炼,提高身体素质,劳逸结合,保持心情愉悦。

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